인바디측정 결과지 동작보건소서 오전8시50분 대사증후군 검사.... 결과는 운동 열심히하라는 ㅠ 주4~5회는 숨이 가쁘게 운동을 해야하고 단음식을 절제하라는... 힘들다 힘드러.... 나의 이야기 2016.07.26
불없이하는 요리 <5분 만에 뚝딱~ 시원한 여름 요리> [게살 오이롤 초밥] * 요리 재료 * 밥 200g, 오이 1개, 게살 5개 기본양념 - 식초, 설탕, 소금, 고추냉이, 마요네즈나 요거트 밥 양념(식초 1큰 술, 설탕 1큰 술, 소금 1/4작은 술) * 만드는 법 * 밥에 식초 1큰 술, 설탕 1큰 술, 소금 1/4작은 술을 넣어 잘 섞는.. cook 2016.07.20
설악산 공룡능선 산행일시 : 15년 9월 2일(수) ~ 3일(중청대피소 1박2일) 산행코스 : 한계령 휴계소~서북능선~중청대피소(1박)~희운각~공룡능선~비선대~설악동 들머리 한계령 휴계소 10시 20분 출발 한계령 갈림길..12시40분 산림청 직원이 대피소 예약한지 확인하고 있었음.(예약안한사람은 돌려보낸다 함) 저 .. 산행 2015.09.05
